【滿額享優惠】玉桂3x6尺雙抽衣櫥 / H&D便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義市崇文國小義賣所得 資助獅子山共和國兒童
嘉義市崇文國小最近舉辦惜物市集，由學童義賣家中可用物資，今天把義賣所得交給台灣世界展望會，將資助非洲獅子山共和國6名兒童；另2名家長支持活動，加碼捐款資助4名兒童。台灣世界展望會彰雲嘉辦事處主任王昶評表示，崇文國小最近與世展會合辦生命教育講座，藉由惜物市集方式義賣學童家中物資，用來資助獅子山共和國葛諾瑪（Gorama）計畫區及卡瑪拉（Kamara）計畫區兒童。. } }); } 崇文國小校長林秀香表示，這項生命教育講座以「兒童幫助兒童」為主題，由各班學童自行討論，最後發起惜物市集活動，學童將家中閒置的物品、玩具或書經典商品最便宜本帶到學校義賣，計畫每年級各資助獅子山共和國一名兒童。林秀香指出，惜物市集不僅學童反應熱烈，也有2名家長非常認同這項活動，當場捐款新台幣1萬8200元資助4名兒童，因此將有10名獅子山共和國的貧困兒童受益。王昶評表示，校方今天將惜物市集義賣所得5萬1627元，加上2名家長資助的1萬8200元，共6萬9827元交給台灣世界展望會，將幫助獅子山共和國10名兒童獲得教育的機會，以及擁有乾淨飲水、遠離瘧疾威脅。
愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」
現代不少人注重身體健康，卻有時忽略了一些細節，而在人的活動中，腿扮演著重要的角色，又被稱為「第2個心臟」，若平時不好好照顧，等到開始出現老化的跡象就為時已晚。對此，《生命時報》特別整理出6個容易傷腿的習慣，希望大家能提早留意！
一、久坐、久站
坐著的時候除了腰部肌肉處於放鬆，腿部大部分的肌肉也處於此狀態，但長時間讓肌肉放鬆並不好，由於肌肉需要不斷收縮，才能維持彈性、韌性，因此需要久站和久坐的人，建議每隔半小時起身走動或者做些下肢運動，但也不要讓腿部長時間處於緊繃狀態。
二、過度運動
雖然運動有助於肢體筋腱與筋膜強健，但長途跋涉或用力過度的運動，已經超出人體能負荷的程度，容易導致肌肉勞損或損傷。
三、受寒著涼
寒氣若進入腿部會影響血液循環，時間久了也可能釀成骨關節炎，常見的症狀像上熱下寒、腰部以上容易出汗發熱，若出現這類情況，平時可用熱水泡泡腳，幫助氣血流至上身。
四、盲目瘦腿
細成像鳥仔腳的腿，其肌肉韌性和人體抵抗能力都不會太好，不要認為「腿細才美」，健康的腿應是健壯、肌肉發達的。
五、翹腳
翹腳容易造成腰背肌肉、脊椎損傷，使得被墊壓的膝蓋受到壓迫，也會影響下肢血液循環，造成膝蓋疼痛或者腿部靜脈曲張。
六、穿高跟鞋
穿高跟鞋雖能塑造長腿，但也可能摧毀雙腿，英國研究指出，每週穿5天高跟鞋且持續2年以上，小腿肌肉可能萎縮最高達13%，建議鞋跟高度控制在2至3公分內。
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