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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／盧秀燕聘花博石虎 首要任務很有挑戰
台中花博落幕後，花博吉祥物「石虎家族與歐米馬」通過面試，今受聘擔任台中市城市吉祥物。台中市長盧秀燕上午頒發證書與職章，盧秀燕派出的首要任務，要石虎家族與歐米馬去拜會台中市議會議長、副議長與各黨團，爭取追加減預算過關。台中花博吉祥物有「石虎家族」虎爸、虎媽、樂虎、來虎與歐米馬，花博期間受到熱烈歡迎；台中花博落幕後，這5隻吉祥物通過盧秀燕面試，受聘成為台中市城市吉祥物，辦公室設在台中市新聞局，成為城市形象代言人。. } }); } 盧秀燕今早正式頒發聘書、職員證與職章，5隻吉祥物在盧秀燕的見證下，舉右手宣誓就職；盧秀燕交代兩項任務，第一市府編列追加減預算，包含托育補助、老人健保補助與敬老愛心卡補助等項目，要求吉祥物分別去拜會議長、副議長、各黨團，爭取順利過關。盧秀燕的第二項任務，就是台中市7、8月要舉辦台中購物節，來台中消費有機會抽中豪宅、網拍熱門商品撿便宜購物名車等大獎，盧秀燕要求石虎家族與歐米馬，對外宣傳、行銷購物節活動，為台中創造人進來、貨出去、台中發大財的機會。盧秀燕在交代任務時，吉祥物表現逗趣，虎爸、虎媽不斷手牽手曬恩愛，樂虎摸肚皮覺得餓，來虎也分心與歐米馬打成一片。盧秀燕還停下來交代，表現好會增加糕餅與食物，表現不好也會有處罰。盧秀燕說，台中的石虎家族與歐米馬，未來會爭取機會與各縣市的吉祥物，例如台北熊讚等交流會面，也會爭取與國外城市吉祥物交流，創造最佳的城市行銷利益。台中花博落幕後，花博吉祥物「石虎家族與歐米馬」通過面試，今受聘擔任台中市吉祥物，台中市長盧秀燕頒發證書與職章。記者洪敬浤／攝影 分享 facebook
吃飽能瘦擺脫泡芙人！健身網紅澎湃食譜大公開
【早安健康／劉雨涵】2018年：收割健身和飲食的成果，維持強壯的生活態度
成為健身網紅，找回自信的自己
2018年，我會稱為努力3年的回饋期。
從泡芙人、竹竿女，到腫壯女，2018年的我，我會說是處在最強壯、最有自信、最不在意他人言語的身心狀態。飲食上，也不再壓抑並走向多樣化。
這一年很多人說我的體態變好看許多，但對我而言，並沒有做太多改變，我照樣保持我的訓練模式，一週2次練腿、2次上半身訓練，偶爾早起做有氧／間歇30分鐘，飲食上吃自己手作的高蛋白、高纖的Mayfitbowl，晚上享受與家人、朋友的聚餐。
藉由飲食的調整和肌力訓練，體重雖然慢慢回升至現在的52kg，但身體卻越來越緊實、有曲線，也慢慢找回健康自信的自己。現在甚至有了出書的機會，可以和更多人分享我精心創造的健身料理。
看似懷抱著瘦身的目標出發，繞了3年又回到跟當初差不多的體重，但是我的身心靈卻因健身有了巨大的改變。健身帶給我心智與體態上的磨鍊，以及一輩子的健康飲食觀念，這些不是用數字可以衡量的。
現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。相較於瘦身，體態的鍛鍊是以「年」作為基本單位，需要無限的耐心、毅力、熱忱，將它實踐成一種能長期維持的生活方式，並當作一生的信仰，如此才能永保強健的體魄和愉快的心情。這也是我在IG一直想要傳遞給大家的理念。
再次， 我想謝謝這一路走來大家對Mayfitbowl的支持與喜愛。一碗碗美麗的Mayfitbowl，是以一個又懶、又想要好身材、又不願放棄美食的愛吃鬼立場出發，沒有太複雜、花俏的烹飪技巧，只有對簡單、美味、健康食物的堅持，非常適合身為料理新手的你。
▼體態不再乾癟，也更勇於展現自己的身材。
▼現在的我，因積極健身和健康飲食，找回當初那個自信的自己！
- 雞胸切成柳條狀，抹上醃料並均勻按摩，放置20分鐘以上。醃製後瀝乾多餘水分。
- 生菜洗淨、瀝乾水分。
- 將所有蔬果洗凈。紫洋蔥去皮、切絲、小黃瓜斜切成薄片、酪梨去籽切片、小番茄去蒂、對半切。
- 青花菜洗淨去皮、切小朵；蒜切成末。
- 煮藜麥。
作法
- 準備一個平底鍋，熱鍋後以中小火煎雞胸，一面約煎1～2分鐘後翻面，兩面皆呈金黃色後即可轉小火，蓋上鍋蓋，燜3～5分鐘，確認熟後取出（也可關火燜6～8分鐘）。
- 等待的時間，可另外煮一鍋水，水滾後汆燙玉米筍、青花菜，約3分鐘後撈起備用；接著煮半熟蛋，約6～8分鐘可取出放涼，剝殼切半備用。
- 蒜末、橄欖油、黑胡椒和鹽拌勻，調製成醬，拌入煮熟放涼的藜麥中。
- 將剩下的橙汁拌入蒜末、橄欖油、鹽、胡椒粉，製成清爽的橙香橄欖油醬淋在沙拉上，完成！
吃貨May說
帶有淡淡橙香的雞胸非常美味，如果家裡有吃不完的柳橙，建議不妨拿來當作肉類的醃料或沙拉淋醬，將會意想不到的對味！
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本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體
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