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下面附上一則新聞讓大家了解時事
平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著團購人氣產品網友超推不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
「癬」現希望 運動操除病
記者陳金龍／台中報導
國內約有近 10000名中、重度的乾癬患者！台中榮民總醫院皮膚科醫師邱乾善表示，據調查，有逾 6成的乾癬患者因病導致休閒娛樂受限、逾 6成曾感到憂鬱、沮喪，臨床也發現很多絕望的患者因聽信錯誤的偏方、傳統治療，導致病灶更嚴重。
台中榮民總醫院皮膚科主任陳怡如表示，中榮近 10年來約診治 2、 3000名乾癬患者，且有逐年增加的趨勢。過去，因病灶反覆的發作，臨床很多患者會放棄治療或是僅追求不痛、不癢、不掉屑。然而，隨著醫學的進步，現在 PASI90─ 100已非不可能，呼籲乾癬患者千萬不要輕易放棄希望。
台中榮民總醫院皮膚科與復健科合作舉辦「癬現希望─乾癬運動操」活動，期待透過運動幫助更多乾癬患者。活動除了讓乾癬患者們對疾病控制更有信心，也鼓勵病友正向面對疾病、積極追求 PASI 90─ 100幾乎無病灶的治療成效、並依循正規治療，主動與醫師一起尋求最適合自己的治療方針。
邱乾善表示，乾癬不會傳染，但是乾癬紅、癢、脫屑的病灶為患者的生活增添許多困擾，舉凡衣著、購物、從事休閒娛樂等在簡單的生活小事，對乾癬患者來說都是重重難關，需要大眾多多包涵與理解。
邱乾善指出，乾癬病灶紅、癢、脫屑的問題將會出現在身體各處，國內調查發現，近７成乾癬患者因病灶影響外觀而感到困擾，逾 8成穿衣選擇受限。而國外研究更也指出，近 8成乾癬病灶會出現在頭皮，頭皮乾癬相較於其他患部更無法用衣物遮掩，嚴重地影響患者外觀。因此，導致很多患者常因頭皮病灶足不出戶 調查也發現，超過 2成患者表示曾使用過民俗療法。對此，邱乾善表示，乾癬是需要被長期正確控制的疾病，但因療程長、病灶反覆發作，遇到很多患者因聽信錯誤的傳統療法偏方，導致錯失治療時機，使病灶更加嚴重。
中榮復健科復健技術組主任陳彥文表示，運動能提升免疫功能，有效降低抑鬱，減緩乾癬病灶擴大，建議：肢體關節活動伸展與心肺（有氧）運動。
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