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下面附上一則新聞讓大家了解時事
麻辣鍋餅加IG夯「洗髮精」 超市賣網紅商品
今年台灣好流行把小吃變零嘴,現在還有連鎖麻辣鍋品牌跟餅乾超商合作,推麻辣鍋餅乾,特別的是都還沒開賣,網路上消息傳開大家就在討論哪兒買得到,在網紅介紹網路轉傳時代,很多超商量販業者都會緊抓有話題性的產品,引進後開賣,話題帶來買氣,民眾買了還會打卡幫忙行銷。撕開包裝,這顏色也太眼熟,一看是連鎖麻辣鍋品牌,跟餅乾廠商推的新口味。記者:「真的有麻辣鍋的味道。」拿起來還網路熱銷省錢達人真有點麻辣肉片的感覺,吃下去有麻辣香又不太嗆,最新商品推出,今年流行把小吃變零嘴,只要口味特別,當然先拍照PO張打卡,有大腸包小腸、三星蔥餅,在網路上先引發話題,超商量販業者看到商機,引進上架,不用廣告推銷,自然有買氣。打著台灣手搖飲大紅牌名號,黑糖珍珠鮮奶冰,一顆顆珍珠能清楚看到,咬下去還能有些Q度或是,兒時回憶巧克力脆片也變冰棒。這些懷舊或新潮風味,除了網紅開箱到底大家敢嘗鮮嗎?民眾:「還好欸因為現在網紅的商品,有時候也會比一般零售地方還貴,不太會特別吸引到我除非它是特別厲害的。」民眾:「會試試看會看那個網紅自己喜不喜歡,如果喜歡會有興趣。」像日本很夯的洗髮精,先有歐陽娜娜PO過,或簡愷蒂也貼相關文章,引發搶訂潮也被超市業者看見,馬上引進產品來賣,如今網紅宣傳時代,一有話題就能成為大家搶購熱銷品。
高血壓標準趨嚴 如何避免 血壓「高人一等」?
美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg(收縮壓/ 舒張壓,以下同)下修至130/80mmHg,也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓,應接受治療。台灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓,但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下,以減少併發症。
臺大醫院內科部心臟內科主治醫師、臺大醫學院內科教授王宗道,曾接受《好健康》會刊諮詢時表示,高血壓是全球造成死亡的最大原因,造成的病變有兩種型態:一種是血壓過高導致血管破裂出血,另一種則是血管內過大的壓力讓血管變硬,表面形成斑塊,一旦表面龜裂引發局部血栓形成或掉落恐造成阻塞。這些血管的問題隨著發生在不同部位,產生腦出血中風、心肌梗塞、心房顫動、心律不整,心衰竭、主動脈剝離、腎臟動脈狹窄、周邊血管疾病等問題,預防就必須從控制血壓做起。
有些人以為老年人有高血壓是正常的,其實高血壓就是個病態,跟年齡無關,對老年人來說血壓控制得愈好、對健康更有幫助。不過確實有些因體質因素「基礎血壓」本來就很高的人,不建議一下子就要用藥降到目標值,而是循序漸進的方式來達標。
血壓不是量到一次異常,就會被判定是高血壓。若血壓數值偏高但低於160/100 mmHg,建議居家測量血壓、觀察3個月,再來判斷是否需要接受治療;若血壓在160/100mmHg以上,就符合第二期高血壓的定義,需要開始接受治療。
改善高血壓除了用藥,還要搭配非藥物的生活降壓守則,包括「S-ABCDE」,S為限鹽(Salt restriction)、A為限酒(Alcohol limitation)、B為減重(Body weight reduction)、C為戒菸(Cessation of smoking)、D為飲食控制(Diet adaptation)、E為持續運動(Exercise adoption),臨床上有10~15%高血壓患者透過這個原則,可以減藥甚至可以不用藥。
飲食避免吃太鹹,跟血壓控制息息相關,日本過去是很愛吃鹽的民族,每天吃到20公克的鹽,現在一路減少到12公克,中風與死亡率明顯降低許多;台灣民眾現在平均每天吃10公克鹽,最好的目標是控制每天攝取不超過6公克(2400毫克的鈉),研究顯示減少6公克鹽等於降低10mmHg的收縮壓,等同一種血壓藥的效果。
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